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[기고] 여름철 건강관리
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2011년 07월 13일(수) 11:57 [(주)온양신문사] 
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| | ↑↑ 김태근 / 아산시보건소장·의학박사·전문의 | ⓒ 온양신문 |
여름철 햇볕이 내리쬐는 곳에서 야외 운동을 하거나 용광로와 같은 높은 온도의 폐쇄된 공간에서 육체적인 노동을 할 때 일어날 수 있는 응급상황은 다양하게 나타날 수 있다.
흔히 볼 수 있는 질환에 대한 원인과 증상 및 대처방법을 알고 필요시 적절히 대처한다면 건강하게 여름을 보낼 수 있을 것이다.
◈ 열실신(Heat exhaustion)
열실신은 고온 환경에서 일할 때나 오래 서 있을 때 또는 무리한 작업을 할 때 혈액순환이 순조롭지 않아 일시적으로 현기증이 생기고 급작스러운 신체 피로감과 함께 의식을 잃는 경우를 말한다.
동반증상으로 구역이나 발한이 흔히 보인다. 이 때는 서늘한 곳으로 이동시켜 누워서 휴식을 취하게 하면 스스로 회복되는 경우가 대부분이며 수 분 내에 회복되지 않으면 병원으로 옮긴다.
◈ 열경련(Heat cramp)
열경련은 고온 환경에서 심한 육체노동이나 운동을 할 경우 많은 땀을 배출한 뒤 생기는 질환으로 땀에 포함된 염분과 수분의 소실로 인해 체내의 나트륨 성분이 부족하게 되어 근육이 경련을 일으키는 현상으로 통증을 수반하기도 하며 경련은 30초에서 2~3분 까지 지속될 수 있다.
열경련이 발생하면 일단 서늘한 곳에서 휴식을 취하도록 하면서 스포츠 음료나 나트륨이 포함된 주스 등을 마시는 것이 좋다. 경련이 멈추었다고 바로 다시 일을 시작하면 안 되며 경련이 지속되면 병원으로 옮겨야 한다.
◈ 일사병(Sun stroke)
햇볕에 장시간 노출되어 염분과 수분이 소실되어 생기는 질환으로 제대로 수분 및 염분 섭취를 하지 않아서 발생한다. 노약자에게서 흔하게 일어나며 땀을 많이 흘리고 창백하며 두통, 위약감, 구역, 구토, 어지럼증 등을 호소한다. 피부가 차고 젖어 있으며 체온은 크게 상승하지 않는다.
병이 발생하면 서늘한 곳에서 쉬면서 시원한 음료, 특히 염분이 포함된 음료를 마시는 것이 좋고 맥주 들 알코올이 포함된 음료는 피하는 것이 좋다. 차가운 물로 샤워를 하거나 목욕을 하는 것도 좋으며 증상이 심할 경우는 병원에서 수액을 통해 수분과 염분을 보충하는 것이 도움이 된다.
◈ 열사병(Heat stroke)
폐쇄된 고온의 환경에서 장시간 일을 할 때 많이 발생하며 치사율이 높아 열관련 응급질환 중 가장 심각한 것이라 할 수 있다. 이것은 체온조절중추가 외부의 열 스트레스에 견디지 못해 그 기능을 상실하면서 생기는데 지속적인 체온상승을 보이게 된다.
대게 40도가 넘는 높은 체온이 관찰되고 피부에 땀이 나지 않아 피부가 건조하다. 심한 두통과 어지러움, 구역의 증상을 보이며 의식이 혼미해지거나 심하면 의식을 잃기도 한다.
치료에는 무엇보다 환자의 체온을 빨리 낮추는 것이 급선무이다. 체온이 너무 떨어지지 않도록 주의해야 하며 의식이 없는 환자에게 함부로 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 삼가야 한다. 가급적 빨리 응급실을 방문하는 것이 최선의 방법이다.
이상과 같이 장시간 태양열에 노출되거나 용광로와 같은 높은 온도의 폐쇄된 공간에서 일을 할 경우 땀 배출로 인한 혈액내 수분 및 전해질 불균형으로 증상을 초래하게 된다. 따라서 운동과 작업 중에 시원한 곳에서 적절한 휴식과 염분이 포함된 이온 음료 및 수분을 충분히 섭취하여야 한다.
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온양신문사 기자  ionyang@hanmail.net
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