건강 상식-이세택(중화한의원장)

무병한 여름을..

더위와 장마가 기승을 부리는 계절이다. 이러한 고온다습한 계절에 쉽게 짜증이 나고 인체리듬(음양의 조화)이 깨지기 쉽다. 계절에 따라 우리 몸의 음기와 양기의 조화가 변화하여 몸의 리듬을 지탱하는데 여름철에는 음기(냉한기군)가 몸의 깊숙한 복부에 잠복해 있고, 양기는 피부표면에 있는 계절이다.

그래서 여름철에 찬 음식을 먹으면 이 찬 음식이 몸에 들어가 찬 기운(음기)을 만나서 설사하기가 쉽다. 그래서 예부터 우리 선인들은 삼계탕 보신탕 등 뜨거운 음식을 여름철에 많이 먹었다.

오장학설에 기준하여 보면 여름은 심기가 왕성하고 신기(성욕)가 쇠약한 계절이다. 심기가 왕성하다는 것은 매우 신경질적이고 쉽게 화를 낸다는 것이다. 그래서 여름철에 폭력사건들이 많은 것이고 우리 또한 쉽게 짜증을 내는 것이다.

한의학에서는 여름에는 성품을 원만하게하고 마음을 평화롭게 갖고 항상 여유를 가지라고 권한다. 그래야 심기가 편안해 질 수가 있다. 그리고 여름에는 일찍 일어나고, 밤늦게 자라고 전하고 있다. 특히 심화가 왕성한 고혈압 환자는 건강관리를 매우 신중히 해야 할 계절이다.

한의학에서는 여름철에 장복하는 약이 있으며, 이것은 여름철 피로감, 식욕부진, 탈수증 등을 예방해 주며 몸에 진액을 보충하는데 효과가 있다.

1. 맥 운동: 이약은 맛이 달고 약의 성미는 찬 성질이며 우리 몸에 수분을 보충하고 심화를 다스리는데 좋은 약이다. 맥 운동은 여름철 보약에는 반드시 넣어야 할 중요한 약이다. 혈관을 부드럽게 하는 작용도 있으며, 혈압 강하에도 도움을 준다.

2. 오미자: 자양 강장약으로 응용 범위가 매우 넓은 약이다. 허약증, 각종 수술 후에 체력감소 권태감 갈증 등에 많이 쓰인다. 특히 당뇨병의 심한 갈증은 오미자를 달여서 복용하면 특효이다. 그 외에 조루증, 다한 다뇨 설사 다하증에도 효과가 있다. 위에 설명한 것과 같이 맥 운동 200g, 오미자 100g에 물 2000cc에 약 1시간정도 끓인 후에 식혀서 냉장고에 보관하여 여름철에 장복하면 무병한 여름을 보낼 수 있을 것이다. 단, 고혈압 환자는 삼가 하는 것이 좋다.

온양신문 기자  
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