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혈관 건강 첫걸음 ‘내 혈관 숫자 바로 알기’
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6일 지상군 페스티벌서 심뇌혈관질환 예방 캠페인 실시
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2019년 10월 07일(월) 11:58 [온양신문] 
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충남도는 10월 6일 계룡시에서 열린 지상군 페스티벌 행사에서 계룡시보건소와 함께 ‘자기 혈관 숫자 알기 레드서클 캠페인’을 실시했다.
이번 캠페인은 심뇌혈관질환 관리의 중요성을 알리고, 도민 생활습관 개선을 유도해 만성 질환을 예방코자 마련했다.
도 담당 공무원과 계룡시보건소 및 심뇌혈관질환예방관리사업 지원단이 참여한 가운데 연 이번 캠페인은 건강 부스 운영, 홍보물품 배부 등을 실시했다.
계룡대 비상활주로에 마련한 건강 부스에서는 군인, 지역주민 등 1천명을 대상으로 혈압·혈당을 측정해 이상 발견 시 맞춤식 건강 상담을 진행했다.
또 심뇌혈관질환 예방 관리 수칙이 담긴 안내 책자 등을 배부해 올바른 건강 지식을 전달했다.
도 관계자는 “심뇌혈관질환의 주요 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등을 적정 관리하고, 건강을 위해 생활습관을 개선할 필요가 있다”고 조언하며 “이번 캠페인을 통해 자신의 혈압·혈당 수치를 바로 알고, 심뇌혈관질환을 사전에 예방할 수 있는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
□ 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
1. 담배는 반드시 끊는다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취한다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지한다.
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료한다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다.
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온양신문사 기자  ionyang@hanmail.net
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