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2019³â 03¿ù 29ÀÏ(±Ý) 11:41 [(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç] 
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| | ¡è¡è ¡ãÈ£¼´ëÇб³ ¹°¸®Ä¡·áÇаú ºÀ»çµ¿¾Æ¸® ¡®´Ù¿ø¡¯ ´Üü (»çÁøÁ¦°ø=±Â³×À̹ö½º ¿ÂÁÖÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü) | ¨Ï ¿Â¾ç½Å¹® | | ±Â³×À̹ö½º Ãæ³²ÁߺÎÁöºÎ ¿ÂÁÖÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü(°üÀå äÁ¾º´)Àº Áö³ 3¿ù 22ÀÏ È£¼´ëÇб³ ¹°¸®Ä¡·áÇаú¿Í ÇÔ²² °üÇÒÁö¿ª ³» ¿äÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ °Åµ¿ÀÌ ºÒÆíÇÑ 65¼¼ ÀÌ»ó Áö¿ªÁֹΠ´ë»óÀ¸·Î ¡®¹æ¹®¹°¸®Ä¡·á¼ºñ½º¡¯¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
¹æ¹®¹°¸®Ä¡·á¼ºñ½º´Â ±Â³×À̹ö½º ¿ÂÁÖÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü(°üÀå äÁ¾º´)°ú È£¼´ëÇб³(ÃÑÀå ÀÌö¼º)°¡ Çù·ÂÇÏ¿© 5³â° ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Â »ç¾÷À¸·Î È£¼´ëÇб³ ¹°¸®Ä¡·áÇаú Áöµµ±³¼ö(Ȳ¿µÀÎ ±³¼ö)¿Í ºÀ»çµ¿¾Æ¸® ¡®´Ù¿ø¡¯ ȸ¿øµé Áß½ÉÀ¸·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù.
Çаú¿¡¼ ¹è¿î Àü°øÁö½ÄÀ» Ȱ¿ëÇØ ±âº»ÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á ¿Ü¿¡ ¿îµ¿´É·Â, ÅëÁõ Æò°¡ ¹× ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¾î¸£½Åµé°ú ÇÔ²² À̾߱⸦ ³ª´©°í ¼ÒÅëÇÏ¸é¼ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ¼Ò¿Ü°¨À» °¨¼Ò½Ã۰í ÀÖ´Ù.
Áö³ 22ÀÏ¿¡´Â Âü¿© ¾î¸£½Å ´ë»óÀ¸·Î º»°ÝÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á ÁøÇà¿¡ ¾Õ¼ º¸Çà±â´É(Myomotion), ±ÕÇü(one-leg standing), Ç㸮 °üÀý°¡µ¿¹üÀ§, È£Èí, ÅëÁõ µîÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
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| | ¡è¡è ¡ãÈ£¼´ëÇб³ ¹°¸®Ä¡·áÇаú ºÀ»çµ¿¾Æ¸® ¡®´Ù¿ø¡¯ ´Üü (»çÁøÁ¦°ø=±Â³×À̹ö½º ¿ÂÁÖÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü) | ¨Ï ¿Â¾ç½Å¹® | | À̸¦ ÅëÇØ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ÇöÀç °Ç°»óŸ¦ Á¡°ËÇÏ°í °³°³Àο¡ ¸Â´Â Ä¡·á°èȹÀ» ¼ö¸³ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±Â³×À̹ö½º ¿ÂÁÖÁ¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü°ú È£¼´ëÇб³°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹æ¹®¹°¸®Ä¡·á¼ºñ½º´Â 2019³â 3¿ù 15ÀϺÎÅÍ 5¿ù 31ÀϱîÁö ÃÑ 10ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 5½Ã¿¡ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
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¿Â¾ç½Å¹®»ç ±âÀÚ ionyang@hanmail.net ¡°Áö¿ªÁ¤½Å ¿Â¾ç½Å¹®¡± - Copyrights ¨Ï(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç.
¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
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