ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2026-06-06 ¿ÀÈÄ 02:54:47  

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ACSM ü¼ººÐ ºÐ¼® ±ÇÀ§¼­ ±¹³» ¼Ò°³¡¦½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇС¤ÀÓ»ó Àü¹®°¡ Çù·Â

2026³â 03¿ù 04ÀÏ(¼ö) 15:30 [(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç]

 

¡è¡è ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èöÇö ±³¼ö(ÁÂÃø), ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ºÎõº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú È«¿µÈñ ±³¼ö(¿ìÃø) <»çÁø Á¦°ø=¼øÃµÇâ´ëÇб³>

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¼øÃµÇâ´ëÇб³(ÃÑÀå ¼Ûº´±¹) ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èöÇö ±³¼ö°¡ ü¼ººÐ ºÐ¼® ºÐ¾ßÀÇ ±¹Á¦ ±ÇÀ§¼­ÀÎ ¡®ACSM¡¯s Body Composition Assessment¡¯¸¦ ±¹³» Àü¹®°¡µé°ú ÇÔ²² °øµ¿ ¹ø¿ªÇØ Ãâ°£Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¹ø¿ª¼­´Â ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(American College of Sports Medicine, ACSM)°¡ Ãâ°£ÇÑ ¿¬·É´ëº° ü¼ººÐ ºÐ¼® Áöħ¼­·Î, ü¼ººÐ Æò°¡ÀÇ °úÇÐÀû ¿ø¸®¿Í ÃøÁ¤ ¹æ¹ý, ÇØ¼® ±âÁØ µîÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ Àü¹® ¼­ÀûÀÌ´Ù.

½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ÀÎÃ¼ÃøÁ¤(Anthropometry), ¼Ò¾Æ³»ºÐºñ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇØ ±¹³» Çаè¿Í ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼­ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ø¿ª¡¤Á¤¸®µÆ´Ù.

ü¼ººÐ ºÐ¼®Àº ´Ü¼øÇÑ Ã¼ÁßÀ̳ª üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ³Ñ¾î ±ÙÀ°·®, üÁö¹æ·®, ü¼öºÐ ºÐÆ÷ µî ÀÎü ±¸¼º ¿ä¼Ò¸¦ Á¤¹ÐÇÏ°Ô Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ºñ¸¸¡¤´ë»çÁúȯ °ü¸®¿Í ¿îµ¿ ¼öÇà´É·Â Æò°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥·Î Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÓ»óÀÇÇаú °Ç°­°ü¸® ºÐ¾ß¿¡¼­µµ ü¼ººÐ Æò°¡ÀÇ Á߿伺ÀÌ ´õ¿í °­Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù.

À̹ø ¹ø¿ª¿¡´Â ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ±èöÇö ±³¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼øÃµÇâ´ëÇб³ºÎõº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú È«¿µÈñ ±³¼ö, Çѱ¹±³¿ø´ëÇб³ üÀ°±³À°°ú ±è¼¼Áø ±³¼ö, °Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú Á¤¼ÒÁ¤ ±³¼öµî ÃÑ 4¸íÀÇ Àü¹®°¡°¡ Âü¿©ÇØ ÇÐÁ¦ °£ Çù·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿´´Ù.

¹ø¿ª¼­´Â ü¼ººÐ ÃøÁ¤ ±â¹ýÀÇ °úÇÐÀû ¿ø¸®¿Í Æò°¡ ¹æ¹ýÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϰí, ÀÓ»ó ¹× ¿îµ¿ ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ È°¿ë Àü·«À» ÇÔ²² Á¦½ÃÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³âºÎÅÍ ¼ºÀÎ, ³ë³âÃþ±îÁö »ý¾ÖÁÖ±â Àü¹ÝÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ü¼ººÐ Æò°¡ ±âÁذú Àû¿ë ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ Çй®Àû¡¤½Ç¹«Àû Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

±èöÇö ±³¼ö´Â ¡°Ã¼¼ººÐ Æò°¡´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀåÀº ¹°·Ð ÀÓ»ó ¿µ¿ª¿¡¼­µµ °³ÀÎÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ Æò°¡ µµ±¸¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ¹ø¿ªÀ» ÅëÇØ ±¹³» ¿¬±¸ÀÚ¿Í ÀÇ·áÁøÀÌ ±¹Á¦ ±âÁØ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Ã¼¼ººÐ Æò°¡¸¦ º¸´Ù Æø³Ð°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¿Â¾ç½Å¹®»ç ±âÀÚ  ionyang@hanmail.net
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ȸ»ç¼Ò°³ - ±¤°í¹®ÀÇ - Á¦ÈÞ¹®ÀÇ - ±¸µ¶½Åû - ±â»çÁ¦º¸ - PDF Áö¸éº¸±â - °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ - û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ - ¹è³Ê¸ðÀ½

 »óÈ£: (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 312-81-25669 / ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ½Åȫö / ÀÎÅͳݽŹ®»ç¾÷ µî·Ï¹øÈ£: Ãæ³², ¾Æ00095 / Á¦È£: i¿Â¾ç½Å¹® / ÁÖ¼Ò: Ãæ³² ¾Æ»ê½Ã ³²»ê·Î8¹ø±æ 6 (¿Âõµ¿ 266-51) / ¹ßÇàÀÎ,ÆíÁýÀÎ: ½Å¹Îö
µî·ÏÀÏ : 2010³â 9¿ù 24ÀÏ / mail: ionyang@daum.net / Tel: (041) 532-2580 / Fax : (041) 532-4580 / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ½Å¹Îö
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