|
|

|
|
¼øÃµÇâ´ë ±èöÇö ±³¼ö, ¡®¿¬·É´ëº° ü¼ººÐ ºÐ¼® Áöħ¼¡¯ °øµ¿ ¹ø¿ª Ãâ°£
|
|
ACSM ü¼ººÐ ºÐ¼® ±ÇÀ§¼ ±¹³» ¼Ò°³¡¦½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇС¤ÀÓ»ó Àü¹®°¡ Çù·Â
|
|
2026³â 03¿ù 04ÀÏ(¼ö) 15:30 [(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç] 
|
|
|
| 
| | ¡è¡è ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èöÇö ±³¼ö(ÁÂÃø), ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ºÎõº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú È«¿µÈñ ±³¼ö(¿ìÃø) <»çÁø Á¦°ø=¼øÃµÇâ´ëÇб³> | ¨Ï (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç | |
¼øÃµÇâ´ëÇб³(ÃÑÀå ¼Ûº´±¹) ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èöÇö ±³¼ö°¡ ü¼ººÐ ºÐ¼® ºÐ¾ßÀÇ ±¹Á¦ ±ÇÀ§¼ÀÎ ¡®ACSM¡¯s Body Composition Assessment¡¯¸¦ ±¹³» Àü¹®°¡µé°ú ÇÔ²² °øµ¿ ¹ø¿ªÇØ Ãâ°£Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¹ø¿ª¼´Â ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(American College of Sports Medicine, ACSM)°¡ Ãâ°£ÇÑ ¿¬·É´ëº° ü¼ººÐ ºÐ¼® Áöħ¼·Î, ü¼ººÐ Æò°¡ÀÇ °úÇÐÀû ¿ø¸®¿Í ÃøÁ¤ ¹æ¹ý, ÇØ¼® ±âÁØ µîÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ Àü¹® ¼ÀûÀÌ´Ù.
½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ÀÎÃ¼ÃøÁ¤(Anthropometry), ¼Ò¾Æ³»ºÐºñ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇØ ±¹³» Çаè¿Í ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ø¿ª¡¤Á¤¸®µÆ´Ù.
ü¼ººÐ ºÐ¼®Àº ´Ü¼øÇÑ Ã¼ÁßÀ̳ª üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ³Ñ¾î ±ÙÀ°·®, üÁö¹æ·®, ü¼öºÐ ºÐÆ÷ µî ÀÎü ±¸¼º ¿ä¼Ò¸¦ Á¤¹ÐÇÏ°Ô Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ºñ¸¸¡¤´ë»çÁúȯ °ü¸®¿Í ¿îµ¿ ¼öÇà´É·Â Æò°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ Áß¿äÇÑ ÁöÇ¥·Î Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÓ»óÀÇÇаú °Ç°°ü¸® ºÐ¾ß¿¡¼µµ ü¼ººÐ Æò°¡ÀÇ Á߿伺ÀÌ ´õ¿í °Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ¹ø¿ª¿¡´Â ¼øÃµÇâ´ëÇб³ ±èöÇö ±³¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ ¼øÃµÇâ´ëÇб³ºÎõº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú È«¿µÈñ ±³¼ö, Çѱ¹±³¿ø´ëÇб³ üÀ°±³À°°ú ±è¼¼Áø ±³¼ö, °Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú Á¤¼ÒÁ¤ ±³¼öµî ÃÑ 4¸íÀÇ Àü¹®°¡°¡ Âü¿©ÇØ ÇÐÁ¦ °£ Çù·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿´´Ù.
¹ø¿ª¼´Â ü¼ººÐ ÃøÁ¤ ±â¹ýÀÇ °úÇÐÀû ¿ø¸®¿Í Æò°¡ ¹æ¹ýÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϰí, ÀÓ»ó ¹× ¿îµ¿ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ È°¿ë Àü·«À» ÇÔ²² Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³âºÎÅÍ ¼ºÀÎ, ³ë³âÃþ±îÁö »ý¾ÖÁÖ±â Àü¹ÝÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ü¼ººÐ Æò°¡ ±âÁذú Àû¿ë ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØ Çй®Àû¡¤½Ç¹«Àû Ȱ¿ëµµ°¡ ³ô´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±èöÇö ±³¼ö´Â ¡°Ã¼¼ººÐ Æò°¡´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀåÀº ¹°·Ð ÀÓ»ó ¿µ¿ª¿¡¼µµ °³ÀÎÀÇ °Ç° »óŸ¦ º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ Æò°¡ µµ±¸¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ¹ø¿ªÀ» ÅëÇØ ±¹³» ¿¬±¸ÀÚ¿Í ÀÇ·áÁøÀÌ ±¹Á¦ ±âÁØ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Ã¼¼ººÐ Æò°¡¸¦ º¸´Ù Æø³Ð°Ô Ȱ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|
|
|
|
¿Â¾ç½Å¹®»ç ±âÀÚ ionyang@hanmail.net ¡°Áö¿ªÁ¤½Å ¿Â¾ç½Å¹®¡± - Copyrights ¨Ï(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç.
¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|
|
|
|
(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç
±â»ç¸ñ·Ï | ±â»çÁ¦°ø : (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

|
|
|
|
ÃÖ±Ù±â»ç
|
|
|
|
|
½Ã¼³°ü¸®°ø´Ü, Â÷º° ¾øÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ..
|
|
½Ã¼³°ü¸®°ø´Ü, ¾ÈÀü ÀÇ½Ä °íÃë ¹×..
|
|
À̸í¼ö ¿¹ºñÈĺ¸, Ãæ³²±³À°ÇöÀå ..
|
|
¾Æ»ê°í, ¶ß°Å¿î °ü½É ¼Ó¿¡ ÁøÇÐ ..
|
|
À̱â¾Ö¡¤ÀÌÀ±±¸¡¤À±¿øÁØ¡¤Àü³²¼ö..
|
|
Ãæ³²¾Æ»ê, â´Ü ù ½ºÆä¼È À¯´ÏÆû..
|
|
2026³â Àå¾ÖÀÎÀÇ ³¯ ¸Â¾Æ ¹ß´ÞÀå..
|
|
NH³óÇùÀºÇà ¾Æ»ê½ÃÁöºÎ, ÇϳªÀºÇà..
|
|
¾Æ»ê½Ã³ë»ç¹ÎÁ¤ÇùÀÇȸ, Áö¿ª°æÁ¦ ..
|
|
´ë¸¸ ¿©Çà¾÷°è, Ãæ³²°ü±¤ ¸Å·Â ü..
|
|
Çѱ¹À¯±³¹®ÈÁøÈï¿ø,ÀϺ» ŸÄí¼º..
|
|
°íÀ¯°¡ ÇÇÇØÁö¿ø±Ý ¡®±¹¹Îºñ¼ ¾Ë..
|
|
2027 ÃæÃ» U´ëȸ, ¼¼°è ¹«´ë ÇâÇÑ..
|
|
Èû½ë Ãæ³², Áßµ¿ Àå±âÈ Á¾ÇÕ´ëÃ¥..
|
|
¾Æ»êÆú¸®ÅØ´ëÇÐ, °ø°ø ¾ÈÀü ºÐ¾ß ..
|
|
Ãæ³²½Ã°¢Àå¾ÖÀκ¹Áö°ü, Á¦12ȸ Æò..
|
|
°¡Á·°ú ÀÌ¿ôÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ¾ÈÀüÀåÄ¡
|
|
Ãæ³²±³À°Ã», Á¦46ȸ Àå¾ÖÀÎÀÇ ³¯ ..
|
|
Ãæ³²°úÇб³À°¿ø ¸¶¼ú´Ü, ù ½Ãµ¿
|
|
¡®2026 °úÇÐÃàÁ¦¡¯ ¼ºÈ²¡¦¾à 5õ..
|
|
|