|
|

|
|
Ãæ³²ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ, µ¹º½ ±â¹Ý ÀÚ¿øºÀ»ç °ü¸®
|
|
ÀÚ¿øºÀ»ç°ü¸®ÀÚ ´ë»ó ¡®Èú¸µ¡¤È¸º¹ ±â¹Ý üÇèÇü ±³À°¡¯ ¿î¿µ
|
|
2026³â 02¿ù 27ÀÏ(±Ý) 17:50 [(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç] 
|
|
|
| 
| | ¡è¡è <»çÁø Á¦°ø=ÃæÃ»³²µµÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ> | ¨Ï (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç | |
ÃæÃ»³²µµÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå ¿À¼±Èñ)´Â ÀÚ¿øºÀ»ç ÇöÀåÀÇ Áö¼Ó °¡´É¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ½Ã¡¤±º ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ °ü¸®ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¡®Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ À§ÇÑ ÀÚ¿øºÀ»ç°ü¸®ÀÚÀÇ µ¹º½¡¯ üÇèÇü ±³À°À» 2¿ù 27ÀÏ(±Ý) ¿î¿µÇß´Ù.
À̹ø ±³À°Àº ÀÚ¿øºÀ»ç°ü¸®ÀÚ°¡ ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ, ¹Î¿øÀÎ, À¯°ü±â°üÀ» ¿¬°áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ °Þ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ °¨Á¤³ëµ¿°ú Á¤¼Àû ¼ÒÁøÀ» ¿¹¹æÇϰí, °ü¸®ÀÚ ½º½º·ÎÀÇ Àڱ⠵¹º½(Self-care) ¿ª·®°ú °ø°¨ ´É·ÂÀ» °ÈÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ °ü¸®ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ÒÁøÀ» ¿¹¹æÇÔÀº ¹°·Ð, ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼ Ȱµ¿ÇÏ´Â ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¼ÒÁøÀ» ÀÌÇØÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇöÀå Àû¿ë ¿ª·®À» Ű¿ì´Â µ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
±³À°Àº õ¾ÈÈú¸µ½ºÆÄ¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, µµ³» ½Ã¡¤±º ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ °ü¸®ÀÚ 36¿© ¸íÀÌ Âü¼®Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ½Åü¿Í ¸¶À½À» µ¿½Ã¿¡ µ¹º¸´Â Èú¸µ¡¤È¸º¹ Áß½ÉÀÇ Ã¼ÇèÇü ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÀÌÈÄ ÀÚ¿øºÀ»ç ÇöÀå¿¡¼µµ ¹Ù·Î Ȱ¿ë °¡´ÉÇÑ µ¹º½ ±â¹Ý °ü¸® ¿ª·®À» üµæÇß´Ù.
ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â ¡ãÈú¸µ½ºÆÄ¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥ üÇèÀ» ÅëÇÑ ½Åü µ¹º½ ¡ãDBT(º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á) ±â¹Ý ¸¶À½ µ¹º½ ±³À° ¡ã½ºÆ®·¹½º ÃøÁ¤ ¹× ´ëó ¹æ¹ý ¡ã¿À°¨À» Ȱ¿ëÇÑ ¸¶À½È¸º¹ ŰƮ ¸¸µé±â µîÀÌ ÁøÇàµÆ´Ù.
¿À¼±Èñ ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°ÀÚ¿øºÀ»ç°ü¸®ÀÚÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ȸº¹Àº °ð ÀÚ¿øºÀ»çÀÚÀÇ ¸¸Á·µµ¿Í Ȱµ¿ Áö¼Ó¼ºÀ¸·Î À̾îÁø´Ù¡±¸ç, ¡°À̹ø ±³À°À» °è±â·Î °ü¸®ÀÚ ½º½º·Î¸¦ µ¹º¸´Â ¹®È°¡ ÇöÀå¿¡ È®»êµÇ°í, µ¹º½ ±â¹Ý ÀÚ¿øºÀ»ç °ü¸® ¸ðµ¨ÀÌ µµ³» Àü¹Ý¿¡ Á¤ÂøµÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
| 
| | ¡è¡è <»çÁø Á¦°ø=ÃæÃ»³²µµÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ> | ¨Ï (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç | |
| 
| | ¡è¡è <»çÁø Á¦°ø=ÃæÃ»³²µµÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ> | ¨Ï (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç | |
|
|
|
|
¿Â¾ç½Å¹®»ç ±âÀÚ ionyang@hanmail.net ¡°Áö¿ªÁ¤½Å ¿Â¾ç½Å¹®¡± - Copyrights ¨Ï(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç.
¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|
|
|
|
(ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç
±â»ç¸ñ·Ï | ±â»çÁ¦°ø : (ÁÖ)¿Â¾ç½Å¹®»ç
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

|
|
|
|
ÃÖ±Ù±â»ç
|
|
|
|
|
|