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디지털미디어 과의존 예방 위한 가족 프로그램 ‘쓰담’
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디지털 기기 사용 줄이고 가족 소통 높이는 활동
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2025년 04월 22일(화) 09:46 [(주)온양신문사] 
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| | ↑↑ <사진 제공=아산시청소년상담복지센터> | ⓒ (주)온양신문사 | |
아산시의 청소년 상담전문기관인 아산시청소년상담복지센터(센터장 김미경)는 지난 4월 19일, 제 5차 ‘쓰담:쓰레기를 담다’를 운영했다.
이 프로그램은 2025년 디지털미디어 피해 청소년 회복 지원 사업의 일환으로 디지털미디어 사용에 어려움을 겪는 청소년과 가족 30명을 대상으로 아산시 지산공원 둘레길에서 진행됐다.
‘쓰담’은 스마트폰에 익숙해진 청소년들이 일상적인 디지털 의존 습관을 점검하고, 가족과 건강한 대안 활동을 체험해보는 기회로 마련됐다.
참가자들은 숲 해설가와 함께 둘레길을 걸으며 자연을 느끼고, 가족 단위로 플로깅(쓰레기 줍기) 활동에 참여해 함께 목표를 이루는 성취감을 경험했다.
이와 함께 가족 간 소통을 돕기 위한 의사소통 기법 교육도 진행됐다. 부모와 자녀는 나-전달법을 중심으로, 자신의 감정을 공격적이지 않게 표현하는 방법을 배우고 대화 연습을 통해 갈등을 줄이고 공감하는 소통 방식을 익혔다.
또한 참가 가족들은 각자의 스마트폰 사용 습관을 되돌아보며, 가족과 함께할 수 있는 다양한 활동들을 계획하는 시간을 가졌다. 이를 통해 일상생활에서 실천 가능한 디지털 기기 사용 조절 방법을 구체화할 수 있었다.
참여한 한 청소년은 “스마트폰 없이도 재미있는 활동들이 있다는 것을 알았다.”며 “가족이랑 같이해서 더 기억에 남는다”는 소감을 전했다.
한 보호자 역시 “아이와 함께 의미있는 시간을 보낸 게 오랜만이었다. 자연스럽게 대화를 나누며 마음의 거리도 가까워진 것 같다”고 말했다.
프로그램 종료 후 진행된 만족도 조사에서도 참가자들은 가족과 함께 활동한 점, 스마트폰 사용 시간을 자연스럽게 줄일 수 있었던 점, 가족 간 유대감이 높아졌다는 점 등을 높이 평가했다.
김미경 센터장은 “자녀의 미디어 사용으로 고통을 겪는 가족이 많은데, 이번 ‘쓰담’프로그램은 미디어 사용 대신 청소년과 가족이 삶 속에서 실천할 수 있는 대안을 함께 고민하는 시간이었다”며 “앞으로도 청소년들이 디지털 기기 없이도 즐겁게 활동할 수 있도록 다양한 프로그램을 지속적으로 마련하겠다.”고 밝혔다.
이번 프로그램은 디지털미디어 사용으로 인해 어려움을 겪는 청소년들에게 자연 속 활동을 통한 심리적 안정과 가족 간 관계 회복의 기회를 제공했다는 점에서 큰 의미가 있다.
또한, 청소년 스스로가 디지털 기기보다 더 가치 있는 활동이 있음을 인식하고, 건강한 미디어 사용 습관을 형성하는 계기를 마련했다는 점에서도 긍정적인 성과를 거뒀다.
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온양신문사 기자  ionyang@hanmail.net
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